Jelaskan tujuan dan manfaat di lakukan efektivitas
![]()
Jawaban:
Meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres. Membantu menurunkan berat badan. Membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang. Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita berbagai kondisi medis.
Penjelasan:
(◕‿◕)♡
